鹿小小母婴用品新闻资讯
坐月子宜忌事项,妈妈速看!
来源:鹿小小母婴 | 发布日期:2022-03-01 | 浏览次数:1

坐月子期间能洗澡洗头吗?能刷牙吗?能看电视、上网吗?这些问题成了产后新妈妈除了饮食之外关心的问题。俗话说“月子坐得好,身体健壮似个宝”,月子若坐不好,将为以后的身体健康埋下隐患。那么, 坐月子必须做和不能做的事有哪些?下面鹿小小就带你一起来看看坐月子宜忌事项吧!

鹿小小坐月子

坐月子期间不能做的事? 

1.忌分娩时大喊大叫

分娩时大喊大叫会使新妈妈筋疲力尽,子·宫收缩也会逐渐变得不协调。有时甚至因为宫缩乏力,宫口迟迟不能开大,导致产程停滞。

2.忌大声哭泣

中医认为肝开窍于目,为精血所养。新妈妈产后气血耗损,哭泣更伤精血,对眼睛容易造成伤害;而且哭泣代表心情不好,即怒伤肝,还会影响体内肝血。

3.忌过早穿塑形内衣

塑形内衣会影响胃肠的蠕动,导致便·秘,使腹腔脏器供氧不足,损害新妈妈本身就虚弱的脏器,还会影响散热和排汗,不利于产伤的恢复。

4.忌产后乳房胀痛时用热敷

新妈妈在产后两三天会出现乳房胀痛,甚至疼痛难忍。此时不要用热敷,热敷可能导致新妈妈回乳,得不偿失。可以尝试一下冷敷。

5.忌用冷水刷牙

新妈妈身体较虚弱,正处于调整状态,对寒冷刺·激较敏感,应用温水刷牙,并在刷牙前将牙刷用温水泡软,以防冷水对牙齿及牙龈刺·激过大。

鹿小小坐月子

6.忌长时间不洗头

分娩过程中会大量出汗,而产后汗液更会增多,新妈妈头皮和头发会变得很脏。若长时间不洗头,可能引起感·染,并造成脱发、发丝断裂或分叉。

7.忌盆浴

产褥期间洗盆浴时,寄生在皮肤或阴道的细·菌、洗澡用具上沾染的细·菌,都能随洗澡水上行进入产道,从而增加感·染机会。新妈妈洗澡应选择淋浴。

8.忌用香皂洗乳房

使用香皂等清洁用品清洗乳房,会碱化乳房局部皮肤,破坏保护层,还会促皮肤上碱性菌群增长,使得乳房局部的酸化变得困难,损坏乳房皮肤表面的保护层。

9.忌长时间看电视、上网

月子期间新妈妈应注意休息,适当控制看电视和上网的时间,否则眼睛容易疲劳。使用时要与电视机或电脑保持一定距离,1次不要超过40分钟。

10.忌触碰冷水

坐月子必须做和不能做的事有哪些?新妈妈全身的韧带松·弛,如果冷风、冷水侵袭到关节,很可能落下“月子病”。即使在夏天,洗东西仍然要用温水。

11.忌情绪波动大

新妈妈情绪波动太大,自身的气血会受到影响,乳汁的质量也会发生变化。因此,新妈妈要尽量避免情绪波动,以免影响自己和宝宝的健康。

12.忌过早开始性生活

性生活应在分娩2个月以后进行。过早进行性生活会罹患盆腔疾·病,有损健康;有产后生殖道感·染或会阴伤口·愈合不好的新妈妈,还应再度推迟性生活时间。

13.忌睡过软的床

分娩的时候,新妈妈在产床上时间较长,且不能自由活动,又消耗掉大量体力和热量,致使腰部和腿部酸痛加剧。产后睡软床不利于腰腿部的恢复。

鹿小小坐月子

14.忌过早接待亲戚朋友

新妈妈产后的头3天,不要接待前来探望的亲戚朋友。亲戚朋友的到来容易带来更多的细·菌,人声嘈杂对新妈妈和宝宝都不利。

15.忌产后立刻熟睡

产后应先闭目养神,半坐卧,用手掌从上腹部向脐部按揉,在脐部停留,旋转按揉片刻,再按揉小腹。反复10余次,有利于恶露下行,帮助子·宫尽快恢复。

坐月子期间应该怎么做?

1.宜早下床活动

产后尽早下床活动可缓解新妈妈腰膝酸痛、腰骶部坠胀等不适,不但可以防止子·宫后倾,还有利于恶露的排出。

2.宜产后尽早挤乳

妈妈在产后应尽早让宝宝吸奶,有助于乳汁分泌。如果产后乳汁分泌不足,可使用帮助妈妈顺利分泌乳汁,宝宝也能汲取到珍贵的营养。

3.宜注意休息

经历难忘的分娩后,看到心爱的宝宝,不少新妈妈都会心花怒放,感到非常满足,但此时更要注意休息,可闭目养神或打个盹儿,为给宝宝第1次喂奶养精蓄锐。

4.宜用软毛牙刷刷牙

产后刷牙宜选用软毛牙刷,以防对新妈妈牙齿及牙龈产生损伤,同时,坚固牙齿,避免牙齿松动。

5.宜淋浴后擦干头发

坐月子必须做和不能做的事有哪些?新妈妈淋浴完后务必擦干头发,否则头部容易着凉,使气血凝滞,以至于恶露不能顺畅排出,可能会导致日后  痛经或月经不调。

6.宜保持会阴清洁

每天用温开水冲洗会阴部位2次,小便后冲洗外阴并擦拭;大便后擦拭应由前向后,还须再次冲洗。注意勤换卫生护垫,避免湿透。

7.宜穿有后跟的拖鞋

坐月子期间,新妈妈应穿有后跟的拖鞋,以防足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变,引起足跟痛病症。

8.宜留意观察恶露变化

通常,产后1~3天出现血性恶露,4~10天恶露颜色转淡,1~2周后排出白恶露,呈白色或淡黄色,量少。新妈妈定期留意恶露变化,若发现异常,应立即就医。

9.宜作息与宝宝同步

在月子里,宝宝频繁吃奶,频换尿布,离不开妈妈照顾。因此新妈妈要根据宝宝的生活规律调整作息,以便让自己保持充足的精力。

鹿小小坐月子

10.宜多种睡姿交替进行

鼓励新妈妈睡觉时多多翻身,以变换不同的体位,多种睡姿交替进行。相较平卧,采取半卧位的姿势更有好处。

11.宜保持居室空气清新

室内一定要空气流通,温度适宜,阳光照射充足。这样既有利于新妈妈身体恢复,也能让宝宝多呼吸新鲜的空气。

12.宜做力所能及的事

新妈妈韧带尚未恢复,因此负重下蹲、起坐过猛等运动,均易导致耻骨联合分离,从而产生疼痛,导致松·弛的骶髂韧带无法恢复。所以新妈妈在月子期间宜做力所能及的事,不宜勉强。

13.宜及时释放不良情绪

由于孕激·素水平的变化,部分新妈妈产后容易产生紧张、疑虑、内疚、恐惧等不良情绪。家人一旦发现,要立即帮助妈妈疏导思想,释放不良情绪。

14.宜多倾诉预防产后抑郁

产后忧郁、伤心、焦虑、情绪不稳定、易怒,这都是产后忧郁的常见表现。新妈妈应当多与家人朋友沟通交流,倾诉内心感受,预防产后抑郁。

15.宜选择舒适的纯棉衣物

新妈妈身体还很虚弱,子·宫没有完全恢复,需要穿着舒适透气的衣物。纯棉衣物透气性好,吸水性强,不刺·激皮肤,非常适合月子期间的新妈妈。

16.宜穿着袜子睡觉

有些新妈妈在睡着时会蹬被子,这样很容易着凉。为防止此类情况的发生,妈妈可穿着袜子睡觉。

鹿小小坐月子

分娩后的妈妈体质虚弱,需要一定时间来好好调理身体。及时了解坐月子必须做和不能做的事有哪些,有助于产后妈妈身体快速恢复。以上就是 坐月子宜忌事项,各位新妈妈可以了解一下。

文章编辑:鹿小小母婴
东莞市鹿小小母婴用品有限公司
www.deerbabygrow.com

【本文标签】 坐月子宜忌事项 坐月子注意事项 鹿小小母婴用品

【责任编辑】鹿小小母婴

新闻资讯

Copyright © 东莞市鹿小小母婴用品有限公司 All Rights Reserved.备案号:粤ICP备2021149100号-1