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这些坐月子饮食禁忌你都知道吗?
来源:鹿小小母婴 | 发布日期:2022-05-13 | 浏览次数:1

这些坐月子饮食禁忌你都知道吗?对于刚生完孩子的新妈妈来说,饮食调理得当非常重要,调理得当,不仅可以帮助新妈妈尽快康复,还能给予宝宝充足的乳汁。但是坐月子期间有很多特别需要注意的地方,比如很多食物不能吃,比如不能吃生冷寒凉食物、辛辣食物、煎炸油腻食物等食物,凡是不利于产后身体恢复和婴儿健康的食物,新妈妈们还是要坚强地忍住那想要张开的嘴巴和强烈的欲望。月子期间忍一忍,月子过后仍旧可以继续大吃四方。坐月子十大禁忌有哪些?下面一起来了解下坐月子不能吃哪些东西吧。

这些坐月子饮食禁忌你都知道吗

坐月子十大禁忌,产后不能吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛,还有不能用刺.激性饮料;浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能;食辛辣刺.激性以及煎炸油腻食物:辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化,不能吃食酸涩收敛食品;产后妈妈淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

坐月子饮食禁忌,坐月子不能吃哪些东西?除此之外,产后还不能吃过硬、难以消化的食物,这会加重新妈产后负担。不能吃影响乳汁分泌的食物,如:麦乳精;不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症,哺乳妈妈应忌吃过量味精;在产后一到两周不要吃补益活.血的中药,如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。

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温馨提示:产后妈妈要使用鹿小小吸奶器吸空乳房,使用吸奶器可以帮助刺.激乳房,促乳汁分泌,在上班期间也能保持产奶。

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