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孕4月你知道怎么孕检吗?孕妈妈看过来!
来源:鹿小小母婴 | 发布日期:2022-03-04 | 浏览次数:1

从孕4月开始,准妈妈终于度过了孕早期的危险,开始进入相对舒适、稳定、安全的时期了。从这个月开始,大多数准妈妈早孕反应消失,胃口大开,“孕味”也越来越明显了。胎宝宝把你的肚子撑起来,圆鼓鼓的,充溢着满满的幸福。那么孕4月怎么孕检呢?28周产检检查什么产检项目?我们一起来看看。

鹿小小产检项目

一、4月护理事项

 1.孕期胀气,少食多餐

很多准妈妈不管吃什么都胀气,其实这是孕期的正常反应,而且是暂时的。准妈妈胀气严重时,不妨通过少食多餐的方式来缓解。从一天吃3餐改至6~8餐,用每餐分量减少的方式来进食。应多选择半固体食物进食。多吃蔬菜、水果等膳食纤维含量高的食物。此外,适当的运动也有助肠胃蠕动。

2.用药补钙要讲方法

对于仅从食物中摄取满足不了钙质的需求,或有乳糖不耐受症的准妈妈来说,额外补充钙片比较重要。咨询医生,选择服用一些适合孕期服用的钙剂。切不可盲目乱补或补钙过量,否则会产生很多难以预见的危害。

市售的钙片一般以元素钙含量来计算。按钙量来分,常见的钙片有两种,一种为每片元素钙含量300毫克,另一种为每片600毫克。准妈妈可以根据自己从食物中摄入的钙量来选择。如果每天喝1袋牛奶,可以选300毫克的钙片。如果基本不喝牛奶,可以选择600毫克的钙片。

3.少提重物

关节和韧带的放松会使准妈妈腰部稳定性减弱。而且,怀孕中后期,胎宝宝发育得很快,使腰椎负担加重。如果胎宝宝的头正好压在准妈妈坐骨神经上,准妈妈臀部、背部以及大腿等处就会出现疼痛、麻木,甚至伴随有针刺样的感觉。

有坐骨神经 的准妈妈要注意休息,不要提拿重物;补充钙和B族维生素,可以避免骨质疏松和缓解坐骨神经·痛;同时要避免睡软床。如果准妈妈以前有过腰肌劳损和扭伤,就很可能发生腰椎间盘突出,势必压迫坐骨神经,产生坐骨神经·痛。这种坐骨神经·痛一旦发生,常常会持续存在,准妈妈要立即就医。

4.预防妊娠纹,3招并进

坚持按摩:适当按摩肌肤,尤其是按摩那些容易堆积脂肪产生妊娠纹的部位,如腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房、腋下等,可以有效地增加皮肤和肌肉的弹性,保持血液流畅:避免过度撕拉皮肤中的胶原蛋白弹性纤维,减轻或阻止妊娠纹的产生。

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配合抗妊娠纹按摩油或按摩乳液一起使用,效果会更好。如果准妈妈想要使用妊娠纹霜,选择含天然成分的孕妇专用的,而且尽量在孕3个月以后使用,从而避免对胎宝宝的不利影响。

控制体重:妊娠纹是因为子·宫逐渐增大,使腹壁皮肤张力过大而形成的裂纹,多出现于初次怀孕准妈妈脐下、耻骨联合处、大腿内侧等。准妈妈孕期体重增长过快,皮下组织会被过分撑开,皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂,就容易产生妊娠纹。因此准妈妈适当控制体重,可以有效防止和减少妊娠纹的产生。

保持皮肤滋润:如果肌肤干燥,皮肤被拉扯的感觉会格外强烈。在怀孕初期,准妈妈就可以选用合适的孕妇专用乳液,再做重·点部位按摩。做好肌肤的保湿护理,可增加肌肤的柔软度和弹性,使皮肤组织在脂肪堆积扩张时,更加能够适应。

二、4月产检项目

1.唐氏综合征怎么产检项目

28周产检检查什么产检项目?唐氏综合征又称21-三体综合征,是一种常见的染色体疾·病,患上唐氏综合征的宝宝被称为“唐氏儿”。胎宝宝唐氏综合征产前筛选检查(简称“唐氏筛查”)的目的,就是为了计算胎宝宝是唐氏儿的危险系数,在一定程度上规避生出先天愚型宝宝的风险。但是,如果检查的结果为“高危”,准妈妈也不要惊慌,因为这并不代表胎宝宝就一定患了唐氏综合征,这只是可能发生的概率,还需要进一步确诊。唐氏筛查只是个筛查试验,不是确诊实验,它的准确率约80%。

2.唐氏筛查的时间是孕16~20周

唐氏筛查的时间是孕16~20周,如果错过了时间,则无法补检,只能通过羊膜腔穿刺抽羊水或无创DNA测定来做唐氏儿测定了。不过近年来也提倡在孕早期检查一次,孕早期检查的时间段为9~13周,时间为11~12周。具体检查时间听从医生安排。

3.唐氏综合征与这些因素有关

龄:35岁的准妈妈是高危人群。

病毒感·染:有研究指出,孕前的病毒感·染是诱发 唐氏综合征的原因之一。 

环境污染:环境污染、接触有害物质,有吸烟、喝酒等不良嗜好也容易使精子或卵子发生畸变,从而导致染色体变异。

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4.高龄准妈妈怎么孕检

35岁或35岁以上的准妈妈,在孕4月末时可做一项羊膜腔穿刺检查。因为随着女性年龄的增加,胎儿出现染色体异常的概率也增加,而羊膜腔穿刺能检测到胎儿有无染色体异常,并能发现胎儿是否有重大缺陷。羊膜腔穿刺听起来吓人,但实际上很安全,操作过程简单、穿刺前不需麻醉、不需住院,也没有想象中那么疼。

三、4月营养饮食指导

4月时,胎宝宝的生长开始加快。根据《中国居民膳食指南》建议,孕中期每天增加蛋白质15克,即从这个月开始,准妈妈每天应增加总量为50~100克的鱼、禽、蛋、瘦肉,以满足准妈妈和胎宝宝对蛋白质的需要。同时,每天至少摄入250毫升的牛奶或者相当量的乳制品以满足钙的需要。不喜欢牛奶的孕妈妈可在医生指导下服用钙制剂。

1.不宜多吃火锅

火锅原料多是羊肉、牛肉等生肉片,还有海鲜等,这些都有可能含有弓形虫的幼虫及其他寄生虫,短暂的热烫不能杀死幼虫及虫卵。

2.忌吃未成熟的番茄

青色的番茄含有大量的有毒番茄碱,准妈妈食用后会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状,对胎宝宝的发育有害。

3.不宜摄入过多的热量

这个月胎宝宝发育迅速,孕妈妈也容易长体重。本月大部分准妈妈都“胃口大开”。很多准妈妈就是从本月开始体重增长过量。糖及甜食、油多及油炸食物、过量的主食、过量的水果及坚果,热量高,准妈妈在选择时一定要注意,并要密切关注和监测体重的变化。如果体重增加过快,就应适当限制上述食物,以保证体重的增长始终处于正常范围内。

4.早午晚餐热量分配

随着胎宝宝的生长,准妈妈胃部受到挤压,容量减少,应选择体积小、营养价值高的食品。要少食多餐,可将全天所需食品分五六餐进食。可在正餐之间安排加餐,当机体缺乏某种营养时,可在加餐中补充。热量的分配上,早餐的热量占30%,要吃得好;午餐的热量占全天总热量的40%,要吃得饱;晚餐的热量占30%,要吃得少。

5.适量吃樱桃,增强体质

樱桃含有β-胡萝卜素、维生素C、维生素E及钙、铁、磷等矿物质,可促血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智,非常适合准妈妈食用。

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6.吃香蕉,每天不超过2根

香蕉味道甜美,同时是润肠通便的传统食物。很多准妈妈到了孕中期都容易出现便·秘的情况。适当吃些香蕉能保护肠胃,润肠通便,缓解便·秘症状。但看蕉同时属于糖及碳水化合物含量较多的水果;大量吃香蕉会摄入较多的糖分。所以建议经常吃香蕉的准妈妈每天吃香蕉以不超过2根为好。

7.不管是否贫血,都要补铁

怀孕期间,准妈妈血容量会比孕前平均增加50%,但红细胞的增加跟不上血液总量的增加速度,血液被稀释,就会出现贫血症状。因此,所有准妈妈在孕期都应补铁。

如果准妈妈贫血不严重,医生会建议通过食物来补充铁,如动物肝脏、动物血、红色瘦肉、红枣、黑木耳等。多吃富含维生素C的食物,如橙子和番茄等,有助于铁的吸收。重度贫血通过食补效果不佳,就需要口服硫酸亚铁等补铁剂来补铁了。一般医生会建议在孕4月之后服用硫酸亚铁补血,并与维生素C同服,或用果汁送服,促其吸收。硫酸亚铁应在饭后或餐中服用,不可用牛奶送服,以免干扰铁的吸收。

8.预防营养过剩

有些准妈妈吃得多锻炼少,其实这样易使胎宝宝过大,不利于分娩。如果营养过剩,易导致准妈妈血压偏高和胎宝宝长成巨大儿。如果准妈妈过胖,易造成哺乳困难,不能及时给宝宝喂奶,乳腺管易堵塞,引起急性乳腺炎。

因此,在饮食中要时刻注意预防营养过剩,可在饮食内容上注重粗细搭配,分餐进食,细嚼慢咽,每天吃五六餐,每次食量要适度,吃饱就好了。同时,在身体允许的情况下,准妈妈应多散散步,进行适量的运动。

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产前检查对妈妈来说至关重要,不仅能检查到胎宝宝的发育状况,还会检查到孕妈妈健康问题,及时进行调整,所以妈妈们要知道怎么孕检要定期去医院做检查。以上就是孕4月的产检项目内容和饮食指导,孕妈妈们要提前了解哦。


文章编辑:鹿小小母婴

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