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产妇月子餐怎么吃?月子餐食谱推荐这里有!
来源:鹿小小母婴 | 发布日期:2022-05-13 | 浏览次数:1

产妇月子餐怎么吃?月子餐食谱推荐这里有!刚生完宝宝的妈妈,身体比较虚弱肠胃功能还在调整中,那么产妇月子餐怎么吃?妈妈饮食要以清淡营养为主,食用清淡的流食或半流食,膳食纤维丰富的食物也可以适量食用,可适当进食谷类、水果、牛奶等。不要着急喝进补。

月子餐食谱推荐这里有

如果是顺产,且没有什么特殊的情况,稍加休息,新妈妈就可以进食了。产后第1餐应首先选易消化、营养丰富的流质食物,等到第2天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

产妇月子餐怎么吃?月子餐食谱推荐这里有!这时候的饮食,以清淡温热为适宜,太热、太凉或者过咸的食物都会让新妈妈感到不适。针对这时候的妈妈食欲差、消化功能较弱的特点,给新妈妈和一些汤或粥,如黄芪羊肉汤、花生红枣小米粥等,既含有丰富的营养,也不过分油腻,对产后体力恢复、疼痛缓解和伤口恢复都有一定的好处。

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产妇月子餐怎么吃?月子餐食谱推荐这里有!对于剖宫产的妈妈,由于手术肠管受到刺.激而使肠道功能受损,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,术后易有腹胀感。剖宫产术后6小时内应禁食,等到排气后才可进食。剖宫产手术6小时后,宜服用促排气的食物,如萝卜汤等,以增强肠蠕动,促排气,减少腹胀,并使大小便通畅。不要吃黄豆、豆浆等产气多的食物。同时,饮食上的安排要以流食为主,如蛋汤、粥、面条等,特别注意不能过早喝鸡汤、鲫鱼汤等油腻催乳食物。

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