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宝宝四个月辅食可以吃什么好?鹿小小母婴有推荐!
来源:鹿小小母婴 | 发布日期:2022-03-28 | 浏览次数:1

宝宝四个月辅食可以吃什么好?4~6个月的宝宝已经开始长牙了,开始能消化一些泥糊状的食物,爸爸妈妈可以为宝宝准备一些米糊或奶糊,以及菜汁、稀释的果汁等放在奶瓶里,鹿小小母婴用品补充含铁高的食物,如蛋黄泥。从第6个月开始,可以添加菜泥、烂粥、土豆泥、水果泥、鱼肝油等。

鹿小小月子餐食谱

喂养须知

宝宝四个月辅食可以吃什么好?宝宝开始吃母乳以外的食物了,新手爸爸妈妈要赶紧了解给宝宝添加辅食时需要注意的问题,以免对宝宝娇弱的肠胃造成伤害。

添加辅食的时机

一般从4~6个月开始就可以给宝宝添加辅食了,但每个宝宝的生长发育情况不一样,存在着个体差异,因此添加辅食的时间也不能一概而论。父母可以通过以下几点来判断是否应该开始给宝宝添加辅食了。

体重:婴儿体重需要达到出生时的2倍,至少达到6千克。

发育:宝宝能控制头部和上半身,能够扶着或靠着坐,胸能挺起来,头能竖起来,宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃,这样就不会发生强迫喂食的情况。

饥饱:宝宝经常半夜哭闹,或者睡眠时间越来越短,每天奶瓶喂养次数增加,但宝宝仍处于饥饿状态,一会儿哭,一会儿想吃。当宝宝在6个月前后进入生长加速期时,是开始添加辅食的好时机。

行为:如别人在宝宝旁边吃饭时,宝宝会感兴趣,可能还会来抓勺子、抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞,说明宝宝对吃饭有了兴趣。

食欲:如果当父母舀起食物放进宝宝嘴里时,宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下,宝宝表现出很高兴、很好吃的样子,说明宝宝对吃东西有兴趣,这时就可以放心给宝宝喂食了。如果宝宝将食物吐出,把头转开或推开父母的手,说明宝宝不愿吃也不想吃。父母一定不能勉强,隔几天再试试。

菜汁、果汁的添加方法

宝宝四个月辅食可以吃什么好?鹿小小母婴用品婴儿在满月之后,可以适量地添加一些菜汁和果汁,以补充营养素的缺乏和满足宝宝生长发育的需要。这些不仅可以补充维生素及纤维素,还可以使大便变软,易于排出,而且果汁、菜汁好喝,宝宝比较容易接受。制作蔬菜汁时,宜选用新鲜、深色菜的外部叶子。将蔬菜叶洗净、切碎,放入干净碗中,再放入盛一定量开水的锅内蒸开,取出后将菜汁滤出。制作好的菜汁中可加少许盐再喂宝宝。

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在不同的季节选用新鲜、成熟、多汁的水果,如橘子、西瓜、梨等。制作果汁前爸爸妈妈要洗净自己的手,再将水果冲洗干净,去皮,把果肉切成小块状放入干净的碗中,用勺子背挤压果汁,或用消·毒干净的纱布过滤果汁。还可以直接用果汁机来制作果汁,既方便又卫生。制作好果汁后,加少量温开水,即可奶瓶喂哺婴儿,不需加热,否则会破坏果汁中的维生素。当宝宝出现腹泻情况时,要停止喂果汁。

需要注意的是,在给宝宝喂养菜汁和果汁的时候,不要使用带有橡皮奶头的奶瓶,应用小汤匙或小杯,以免造成乳头错觉,逐渐让宝宝适应用小勺喂养的方式。一般一天喂两次,时间可以安排在两次喂奶之间,开始的时候可以用温开水稀释,第·一天每次一汤匙,第·二天每次2汤直至第10天10汤匙。等宝宝习惯后就可以不用稀释。宝宝不愿意吃或吃了就吐时,不要勉强。

鱼肝油的添加方法

母乳中所含的维生素D较少,不能满足婴儿的发育及需求。维生素D主要是依靠晒太阳获得的。而且食物中也含有少量的维生素D,特别是浓缩的鱼肝油中含量较多。一旦孕妇在孕晚期没有补充足够的维生素D及钙质,婴儿非常容易发生先天性佝偻病,因此在出生后2周就要开始给婴儿添加鱼肝油。添加时应从少量开始,并观察大便性状,鉴别有无腹泻发生。

淀粉类食物的添加方法

宝宝在3个月后唾液腺逐渐发育完全,唾液量明显增加,富含淀粉酶,因而满4个起婴儿即可食用米糊或面糊等食物,即使乳量充足,仍应添加适量淀粉食品以补充能·量,并培养婴儿用匙进食半固体食物的习惯。初食时,可将营养米粉调成糊状,开始较稀,逐渐加稠,要先喂1汤匙,逐渐增至3~4汤匙,每日2次。5~6个月时,乳牙逐渐长出,可改食烂粥或烂面。一般先喂粳米制品,因其比小麦制品较少引起婴儿过敏。6个月以前的婴儿应以乳汁为主食,可在哺乳后添喂少量米糊,以不影响母乳量为标准。

米粉与米汤的添加方法

宝宝四个月辅食可以吃什么好?刚开始添加米粉时1~2勺即可,需用水调和均匀,不宜过稀或过稠。婴儿米粉的添加应该循序渐进,有一个从少到多、从稀到稠的过程,这个时候奶粉还是主食。

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米汤味道香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁、维生素C、B族维生素等,能促宝宝消化系统的发育,也为宝宝添加粥、米粉等淀粉辅食打下良好基础。做法是将锅内水烧开,放入淘洗干净的梗米,看开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。

蔬菜与水果的添加方法

在辅食添加初期,当宝宝能熟练地吃米粉等谷物食品后,就可以尝试提供其他新的辅食,如蔬菜和果汁。妈妈需要谨记的是:必须先让宝宝尝试蔬菜,然后才是水果。

孩子天性喜欢甜食,如先吃水果,孩子就可能不爱吃蔬菜。刚开始可以提供1~2勺单一品种的过滤蔬菜汁或蔬菜泥,例如青菜、南瓜、胡萝卜、土豆。这些食物不容易让宝宝产生过敏反应。这些蔬菜可以煮熟后做成泥,是便捷又健康的婴儿食品。

食物的量渐渐增加至每次2~4勺,每天2次,具体的数量要取决于婴儿的胃口,不要硬喂妈妈可以试着将蔬菜和水果混合,例如苹果和胡萝卜。根据婴儿的食欲,逐渐增加餐次和每餐的量。到6个月时,婴儿仍应在继续吃母乳或配方乳的基础上,每天吃两餐谷物、水果和蔬菜。

鱼泥与肝泥的添加方法

鱼类营养丰富,鱼肉纤维细嫩,适合婴幼儿食用。婴儿到了4个月以后,就可以吃鱼泥了。做鱼泥的方法很简单,把鱼放少量盐以后清蒸,蒸的时间为8~10分钟,然后取去长骨,把鱼肉撕裂,用匙研碎,拌进米糊或稀饭里,不仅营养丰富,而且美味可口,可以增加食欲,消化吸收率在95%左右。

猪肝含铁十分丰富,还有核黄素、胡萝卜素及烟酸。婴儿到6个月以后,可以吃猪肝。猪肝泥的做法常有两种:一种方法是把猪肝煮得嫩一点,切成薄片,用匙研碎,拌入米糊或稀饭中;另一种方法是煮粥的时候,把猪肝切开,在剖面上用刀刮,稀饭在滚开时,把猪肝一点点地刮下去,随着温度上升,肝泥也煮熟了。

妈妈不宜嚼食喂宝宝

许多父母怕婴儿嚼不烂食物,吃下去不易消化,就自己先嚼烂后再给宝宝吃,有的甚至嘴对嘴喂,有的则用手指头把嚼烂的食物抹在宝宝嘴里,这样做是很不卫生的。因为大人的口腔里常带有病菌,很容易把病菌带入宝宝的嘴里,大人抵抗力较强,一般细·菌不会引发疾·病,而婴儿抵抗力非常弱,很容易传染上疾·病。因此,婴儿不能嚼或不能嚼烂的食物可以先煮烂、切碎,再用小匙喂给婴儿吃。

本阶段的喂养要点

4~6个月开始,宝宝因大量营养需求而必须添加辅食,但是此时宝宝的消化系统尚未发育完全,如果辅食添加不当容易造成消化系统紊乱,因此在辅食添加方面需要掌握一定的原则和方法。

由于宝宝在此阶段的摄食量差别较大,因此要根据宝宝的自身特点掌握喂食量,辅食添加也应如此。添加辅食要循序渐进,由少到多,由稀到稠,由软到硬,由一种到多种。开始时可先加泥糊样食物,每次只能添加一种食物,还要观察3~7天,待宝宝习惯后再加另一种食物,如果宝宝拒绝饮食就不要勉强,过几天后可再试一次。另外,在宝宝快要长牙或正在长牙时,父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大一点,这样有利于宝宝牙齿的生长,并锻炼宝宝的咀嚼能力。

宝宝四个月辅食可以吃什么好?每次给宝宝添加新的食材时,一天只能喂一次,而且量不宜大。每次进食新的食物时,要观察宝宝的大便性质有无异常变化,如有异常要暂缓添加。可以在哺乳前给宝宝添加辅食,饥饿中的宝宝更容易接受新食物,当宝宝生病或天气炎热时,不宜添加辅食;也不要在婴儿烦躁不安时尝试添加新的食物。

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鹿小小母婴用品刚开始喂的食物应稀一些,呈半流质状态,为以后吃固态食物作准备。宜用勺子喂,不要把断奶食物放在奶瓶里让婴儿吮吸,对婴儿来说,“吞咽”与“吮吸”是截然不同的两件事。吞咽食物的过程是一个逐渐学习和适应的过程。这个过程,婴儿可能会出现一些现象,如吐出食物、流口水等。宝宝四个月辅食可以吃什么好?因此,每种食物在刚开始喂的时候,要少一些,先从1~2勺开始,等到婴儿想多吃一些时再增加喂食的量,一般一个星期左右婴儿就可以度过适应期了。婴儿的食物摄取量每天都在变化,因此只要隔几周少量地增加断奶食品的摄取量,就能自然地减少哺乳量。在这个时期,婴儿只能食用果汁或非常稀薄的断奶食品,因此需要通过母乳或奶粉补充所需的营养。

文章编辑:鹿小小母婴

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